Aqua bodycare

Omschrijving

U doet op een laag tempo oefeningen met grote bewegingen. Deze helpen om onderrug en buik (core) te trainen en kracht op te bouwen. Het gaat vooral om helpen bij medische indicaties zoals blessures en reuma. De les kan ook helpen bij mentale klachten, bijvoorbeeld voor mensen met een burn-out.

Tijdens de les staat de instructeur met de lesgroep in het water voor directe en persoonlijke aandacht. Samen met de andere groepsgenoten doet u balansoefeningen en spierversterkende oefeningen.

De groep bestaat uit maximaal 15 personen.