Aqua bootcamp
Omschrijving
Aqua bootcamp is een intensieve en gevarieerde work-out in het water. Het combineert elementen van fitness, krachttraining en cardio. De uitdagende oefeningen doet u in het zwembad en soms aan de rand ervan.
Omdat u in het water traint, belast u uw lichaam minder dan bij een bootcampsessie op het land. Dit verkleint de kans op blessures. Tegelijkertijd zorgt de weerstand van het water ervoor dat uw spieren juist extra hard moeten werken. U doet bijvoorbeeld oefeningen zoals hardlopen in het water, jumping jacks, krachttraining met drijvende materialen of gewichtjes, en intervaltraining.
De training is op muziek en is goed voor uw hele lichaam.
Roostertijden
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Den Hommel | |||||||
| Aqua bootcamp |
|
| |||||
| De Kwakel | |||||||
| Aqua bootcamp |
|
Hulp en contact Zwembaden
Neem contact op met het zwembad.
Volg de zwembaden op social media: