Aqua pilates

U traint op een rustig tempo vooral uw rug- en buikspieren. Met deze training werkt u aan een betere houding. Dit kan u helpen bij het verminderen van klachten aan nek en rug. Op muziek maakt u lange en rustige bewegingen. Daarnaast is het een training voor lichaam en geest, met als doel het versterken van spieren.

U bepaalt zelf hoe intensief u de les maakt. De instructeur geeft altijd meerdere opties om de training naar eigen niveau uit te voeren.