Niet weten hoe je het gesprek moet starten? Dit zijn wat voorbeelden van gespreksstarters:
- "Ik voel me de laatste tijd niet echt mezelf, en ik weet niet zo goed wat ik ermee moet."
- "Heb jij dat ook wel eens, dat je gewoon niet zo lekker in je vel zit?"
- "Zou ik even met je kunnen praten? Ik voel me de laatste tijd best rot."
Gesprekstips
Bedenk met wie je wilt praten
Kies iemand uit bij wie je je vertrouwd voelt, van wie je denkt dat die er voor je zal zijn. Bijvoorbeeld je ouders, vriend/vriendin. Of iemand anders in je omgeving met wie je een goede band hebt, zoals je opa of oma, oom of tante, de mentor op school of je sportmaatje. Je kunt ook anoniem met iemand praten of chatten
Ga samen iets doen tijdens het praten
Tijdens een activiteit in een ontspannen sfeer is het vaak makkelijker om een gesprek te beginnen. Bijvoorbeeld tijdens het sporten, gamen of een wandeling.
Schrijf van tevoren voor jezelf op wat je wil bespreken en welke vragen je hebt
Vind je praten lastig? Dan kan het helpen om je gedachten op te schrijven. Je kan het zelf voorlezen of laten lezen.
Schrijf een kaart of appje naar de ander
Als je het lastig vindt om 'face-to-face' te vertellen waar je mee zit, kan het helpen om eerst te appen dat je het fijn vindt om er samen over te praten. Of schrijf op een kaart waar je mee zit. Deze brief hoef je niet per se aan de ander te geven, maar het kan helpen om je gedachten op een rij te zetten.
